Wat is gezond leven?
Gezond leven is goed voor je lichaam en hoofd.
Groenten en fruit eten kan daarbij helpen.
Af en toe mag je uiteraard eens snoepen.
Bij gezond leven zegt men: ' alles met mate'.
Dit wil zeggen= van alles mag je iets eten maar niet teveel.
Teveel alcohol of teveel koffie of snoep bijvoorbeeld.
Je weet ook dat sigaretten, drugs en alcohol niet zo goed zijn voor je lichaam en hoofd.
Ook bewegen of sporten kan je helpen.
Zeker als je het eens moeilijk hebt.
Dan kan je eens al je frustraties ( = je voelt je boos om iets) kwijt.
Lang hetzelfde doen is ook niet goed voor je lichaam.
Eens afwisselen met beweging is goed. Bijvoorbeeld na uren games spelen of TV-kijken.
Probeer het eens uit!