Wat voel ik?
Gevoelens en emoties = wat we binnen in ons lichaam voelen
blij zijn verdrietig of boos zijn
Hier zie je allerlei gevoelens.
Hoe we ons voelen, zie je soms aan het gezicht van mensen.
Maar ook niet altijd. Soms voelen mensen zich binnenin anders dan je zou denken. Bijvoorbeeld: we denken dat de persoon gewoon 'neutraal' is maar binnenin is hij/zij wat verdrietig.
Soms kan het dan helpen om over je gevoelens met iemand te praten. Dit kan een goeie vriend(in) zijn, je mama of papa, je zus of broer of een hulpverlener.
Als je blij of boos bent, ga je dit sneller tonen en vertellen aan iemand.
Als je verdriet hebt, zwijg je soms en hou je het binnenin jezelf.
Het is moeilijk om te weten hoe je over je verdriet vertelt aan iemand.
Of het kan dat je het niet durft te vertellen aan iemand.
Dan kan het goed zijn dat je toch iets hebt om je gevoel kwijt te kunnen.
In dit blok over 'gevoelens' tonen we je enkele manieren om je gevoelens kwijt te kunnen.
Je kan erover praten maar ook lezen ( via een boek, app's en websites).
Misschien schrijf je liever je gevoelens op.
Is praten moeilijk? Misschien is 'chatten' of 'bellen naar' dan beter..
Aan jou om hierover na te denken wat jou het beste lijkt.
Je kan ook de verschillende zaken eens proberen en kijken wat best bij je past.
Lees dus zeker de pagina's over deze verschillende manieren om met gevoelens om te gaan.